Добро пожаловать на позитивный форум хорошего настроения. Добро Пожаловать на форум мудрых людей. Добро пожаловать в Мир Ведающих Знаний. В мир практических знаний, узнай правду. Добро пожаловать на форум тысячи разных мелочей, которые могут сыграть важную роль в вашей жизни
Добро пожаловать на форум тысячи разных мелочей, которые могут сыграть важную роль в вашей жизни


 

.

.

ni ho




Форум мудрых людей

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум мудрых людей » Спорт, физкультура- лечебная гимнастика. » Как стать сильнее? Подтягивайтесь каждый день Это развивает вашу волю


Как стать сильнее? Подтягивайтесь каждый день Это развивает вашу волю

Сообщений 1 страница 9 из 9

1

Как стать сильнее? Подтягивайтесь каждый день Это развивает вашу волю

Ваше утро после уличного туалета, должно начаться с подтягивания на турнике.

Через несколько месяцев занятий, мы можете подтягиваться на один два раза больше, даже если до этого вы с трудом подтягивались на турнике всего один-два раза

Главное начните, неважно сколько вам лет, наличие лишнего веса не помеха, помеха ваша безволие и слабость.

Вместо пива и водки, подтягивайтесь каждый день и потихоньку бросайте пить и курить, физические нагрузки и алкоголь и курение несовместимы.

С начало будет тяжело, но через несколько месяцев занятий, вы увидите свои результаты. Но делать нужно каждый день, а не когда захотелось.

Кстате в Йоге тоже утренняя зарядка начинается с подтягивания но не силовое, а стоя, поднимите руки вверх делая вдох, в мыслеформах скажите здравствуй СОЛНЦЕ И НЕБО, руки подняты над головой, вы как бы заряжаетесь космической энергией, после чего, делая выдох опускаете руки.

Вот такое упражнение.

Но вернемся к турникам.

Подтягиваться на турнике нужно каждый день. Это обязательное условие.

Подтягивание вам заменит зал для качков, подтягивание не занимает много времени и места.

Главное только начать.

0

2

http://s7.uploads.ru/t/oqOVn.jpg

http://s7.uploads.ru/t/GmIQV.jpg

Находите возможность заниматься где то возможно.
Подтягивайтесь где только можно, вот как эти солдаты например

http://s7.uploads.ru/t/YvqSQ.jpg

Подтягивайтесь с друзьями и товарищами, в школе, на работе и в собственном рабочем кабинете или дома, неважно кто вы и какого социально положения, подтягивание доступно всем главное начать и вы станете сильнее.

http://s7.uploads.ru/t/klLBI.jpg

http://s7.uploads.ru/t/TetDz.jpg

0

3

http://s6.uploads.ru/t/S7VnB.jpg

Подтягивайтесь где только можете, очень хорошо если ваша девушка тоже подтягивается на турнике.

Девушкам подтягивание тоже хорошо помогает, сгоняет лишний вес, делает их стройнее. Подтягивание дисциплинирует человека, вырабатывает волю. Человек становиться уверенней.

И как я говорил выше, подтягивание не требует дорогих залов и много времени.
Начните заниматься прямо сейчас.

http://s6.uploads.ru/t/btlAC.jpg

0

4

  Девушка на турнике.
http://s7.uploads.ru/t/UnMoy.jpg




0

5

Девушки подтягиваются на турнике.

http://s6.uploads.ru/t/p21ow.jpg
http://s6.uploads.ru/t/Pjeuo.jpg
http://s7.uploads.ru/t/Qgy7G.jpg

Если Вы не можете подтянуться ни разу, не беда, нужно просто набраться силы при помощи отжиманий от пола либо других занятий. Если не получается подтягиваться прямым хватом, то делайте упражнения обратным – со временем все получится. Кроме того, существуют отличные упражнения для начинающих, среди которых можно отметить поднятие ног к перекладине. Если не получится, то можно использовать облегчённый вариант движения: при поднятии ног сгибайте их в коленях.

Главное занимайтесь каждый день, не пропускайте тренировки.

http://s7.uploads.ru/t/GftEW.jpg

0

6

Look for the truth написал(а):

Девушки подтягиваются на турнике.

http://s6.uploads.ru/t/p21ow.jpg

http://s6.uploads.ru/t/Pjeuo.jpg

http://s7.uploads.ru/t/Qgy7G.jpg





Если Вы не можете подтянуться ни разу, не беда, нужно просто набраться силы при помощи отжиманий от пола либо других занятий. Если не получается подтягиваться прямым хватом, то делайте упражнения обратным – со временем все получится. Кроме того, существуют отличные упражнения для начинающих, среди которых можно отметить поднятие ног к перекладине. Если не получится, то можно использовать облегчённый вариант движения: при поднятии ног сгибайте их в коленях.

Главное занимайтесь каждый день, не пропускайте тренировки.


Круто девочки занимаются, наверное подтягиваются много раз, а я вот с трудом подтянусь два-три раза. В школе подтягивался пять раз.
Учитель физкультуры кричал на меня , что я лентяй. ((
Ставил мне двойки и тройки бегать и отжиматься мне тоже было тяжело.
Надо мне сбрасывать лишний вес и начать заниматься.

0

7

Божий Одуванчик pig oops написал(а):

Круто девочки занимаются, наверное подтягиваются много раз, а я вот с трудом подтянусь два-три раза. В школе подтягивался пять раз.
Учитель физкультуры кричал на меня , что я лентяй. ((
Ставил мне двойки и тройки бегать и отжиматься мне тоже было тяжело.
Надо мне сбрасывать лишний вес и начать заниматься.


Я сейчас тоже не в лучшей форме, но начал подтягиваться каждый день, и уже подтягиваюсь четыре раза, в школе подтягивался от 8 до 12 раз, но если сейчас учесть мой возраст и вес ))

Успехов вам ))

0

8

Вперед лентяи на турник, деся

Божий Одуванчик pig oops написал(а):

Круто девочки занимаются, наверное подтягиваются много раз, а я вот с трудом подтянусь два-три раза. В школе подтягивался пять раз.
Учитель физкультуры кричал на меня , что я лентяй. ((
Ставил мне двойки и тройки бегать и отжиматься мне тоже было тяжело.
Надо мне сбрасывать лишний вес и начать заниматься.

Вперед лентяи на турник, десять раз надо подтягиваться тебе, а не пиво пить литрами.

0

9

Упражнения на турнике для увеличения роста.
Раскачивание на турнике вытягивает позвоночник, дает хороший результат.

http://s9.uploads.ru/t/zkLDl.jpg

Подтягивание и просто висение с грузом, также вытягивает ваш позвоночник.
И одновременно делает вас сильнее.
http://s9.uploads.ru/t/LVYMH.jpg

0


Вы здесь » Форум мудрых людей » Спорт, физкультура- лечебная гимнастика. » Как стать сильнее? Подтягивайтесь каждый день Это развивает вашу волю


создать свой форум бесплатно