Как стать сильнее? Подтягивайтесь каждый день Это развивает вашу волю

Ваше утро после уличного туалета, должно начаться с подтягивания на турнике.

Через несколько месяцев занятий, мы можете подтягиваться на один два раза больше, даже если до этого вы с трудом подтягивались на турнике всего один-два раза

Главное начните, неважно сколько вам лет, наличие лишнего веса не помеха, помеха ваша безволие и слабость.

Вместо пива и водки, подтягивайтесь каждый день и потихоньку бросайте пить и курить, физические нагрузки и алкоголь и курение несовместимы.

С начало будет тяжело, но через несколько месяцев занятий, вы увидите свои результаты. Но делать нужно каждый день, а не когда захотелось.

Кстате в Йоге тоже утренняя зарядка начинается с подтягивания но не силовое, а стоя, поднимите руки вверх делая вдох, в мыслеформах скажите здравствуй СОЛНЦЕ И НЕБО, руки подняты над головой, вы как бы заряжаетесь космической энергией, после чего, делая выдох опускаете руки.

Вот такое упражнение.

Но вернемся к турникам.

Подтягиваться на турнике нужно каждый день. Это обязательное условие.

Подтягивание вам заменит зал для качков, подтягивание не занимает много времени и места.

Главное только начать.